افزایش طول عمر با کتابخوانی

کتاب از شاید یکی از بهترین و مفید ترین ساخته های دست بشر است ، شاید برای شما هم جالب باشید که مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که در هر روز حداقل به مدت ۳۰ دقیقه کتاب می‌خوانند، از زندگی طولانی‌تری بهره خواهند برد.

براساس مطالعه‌ که بر روی ۳۶۳۵ نفر انجام شد، افرادی که ۵۰ سال یا بیشتر داشتند و در طول زندگی خود عادت به کتاب‌ خواندن داشته‌اند طول‌عمر حدود دو سال بیشتر از افرادی که کتاب نمی‌خوانند، خواهند داشت. به عبارت دیگر از ۲۳ ماه زندگی بیشتر بهره می‌برند.

این یافته‌ها در دانشکده سلامت عمومی دانشگاه ییل به دست آمده. این پژوهش نشان می‌دهد که هرچه افراد مطالعه بیشتری داشته باشند، عمری طولانی‌تر خواهند داشت. تنها ۳.۵ ساعت مطالعه در طول هفته می‌تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. تحقیق تنها رابطه‌ی بین مطالعه و طول عمر را نشان می‌دهد اما از علت و نحوه اثر آن چیزی نمی‌گوید. این پژوهش، تحقیقات موجود که نشان می‌دادند مطالعه باعث می‌شود که مغز فعال و سلامت باقی بماند را اثبات می‌کند.

 فرآیند آهسته مطالعه عمیق یک کتاب اثر درگیری شناختی خواهد داشت. این نتیجه قبلا در دانشگاه اموری آنتالیا به دست آمده بود و نشان می‌داد خواندن یک رمان باعث تحریک و تقویت قسمت‌های پردازش زبان در مغز می‌شود. به عبارت دیگر مطالعه کردن می‌تواند تمرینی برای تقویت مغز باشد، کاری شبیه به تمرینی که در باشگاه برای تقویت بدن انجام می‌دهیم.

 خواندن کتابهای داستانی باعث افزایش احساس همدلی و قوی‌تر شدن ارتباط با دیگران و جهان اطراف می‌شود ، به ما کمک می‌کند که شاد‌تر باشیم  و بنابراین زندگی طولانی‌تری داشته باشیم.

نکته جالب در این پژوهش اینجا است  یافته‌ها نشان می‌دهد که خواندن کتاب تاثیر بییشتری بر افزایش طول عمر نسبت به  خواندن مجلات و روزنامه‌ها دارد.

افراد نمونه برای  این مطالعه به سه گروه تقسیم شده بودند:

گروهی که هیچ مطالعه‌ای نداشتند، گروهی که در هفته ۳.۵ ساعت مطالعه می‌کردند و گروهی که زمان مطالعه‌ای بیش از ۳.۵ ساعت در هفته داشتند.

با در نظر گرفتن عوامی چون جنیست، نژاد و تحصیلات، پس از گذشت ۱۲ سال، افرادی که در هفته بیش از  ۳.۵ ساعت مطالعه داشتند،‌  ۲۳‌ درصد مرگ و میر کمتر بودند.احتمال مرگ کسانی که ۳.۵ ساعت در هفته را به مطالعه اختصاص می‌دادند نیز ۱۷ درصد نسبت به اشخاص که اصلا مطالعه نمی‌کردند، کمتر بوده است.

 در هر حال این یافته‌ها مهر تایید بود بر این‌که چقدر مطالعه می‌تواند برای سلامت انسان مفید باشد. در سال ۲۰۰۹ محققان دریافتند که مطالعه مرتب باعث افزایش فعالیت مغز و جلوگیری از زوال عقل می‌شود. سال ۲۰۰۹ هم تحقیقی به عمل آمد که نشان می‌داد مطالعه باعث می‌شود که سطح استرس انسان کاهش یابد.

کتاب برای کتاب خوان ها حکم غذا برای شکم پرستان را دارد ، هر کتاب می تواند شما را با دنیایی به دور از استرس و مشغله های روزمره ببرد برای خرید کتاب در کرج و یا برپایی نمایشگاه کتاب در کرج با مرکز پخش کتاب صلاحی در ارتباط باشید.

نظرات (0)

هنوز هیچ نظری ارسال نشده است.

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان. ثبت نام یا ورود به حساب کاربری.
0 حرف
پیوست ها (0 / 1)
موقعیت خود را به اشتراک بگذارید.
عبارت تصویر را کنید. واضح نیست؟

 مرکز پخش کتاب البرز صلاحی

  • 1.jpg
  • logo-1.png
  • sorosh1.jpg
  • seda1.jpg
  • cropped-sts.png
  • kanon-parvaresh1.jpg
  •  
    نشانی:
    کرج،خیابان ذوب آهن ، روبه روی مصلی ، خیابان کشاورز
  •  
    تلفن:
    026-32234730
  •  
    موبایل:
    09126603106
  •  
    موبایل:
    09384898904
  •  
    ایمیل:
  •  
    ایمیل:
QR-Code dieser Seite

امروز 26

دیروز 55

هفته 26

ماه 971

کل 9541

طراحی سایت و پشتیبانی مرکز پخش کتاب البرز صلاحی

کلیه حقوق این سایت محفوظ است.

?
بالا
پایین